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学習まとめ：メタ認知を活用して自己〇〇感を向上させる方法

はじめに自己評価や自己感覚は、我々の行動や心の健康に大きな影響を与えます。本記事では、メタ認知を活用し、自己評価を向上させるための方法を探ります。具体的なテクニックや実践例も交えて紹介していきましょう。 1. メタ認知とは？メタ認知とは...